Andullation hjälper vid stress

På grund av vår stressiga vardag blir det allt svårare för vår kropp och själ att återhämta sig. En "utbrändhet" är inte längre en sällsynthet. Anledningen - ihållande, negativ stress, även kallad nöd. Nöd kan ha olika orsaker. Förutom yttre påverkan är det oftast psykisk stress som utlöser ångest. Särskilt i yrkeslivet ökar ständigt kraven som måste uppfyllas.

Vi sätter ofta upp oss för höga mål som vi inte kan leva upp till, vilket leder till nöd. Vår stressiga situation avgör hur vi hanterar dessa krav.

Andullation bidrar till aktivering av avslappningsmekanismerna, på naturlig basis. Detta sänker stressnivån och sätter upp en skyddande sköld. Vi bestämmer alltså själva hur högt vi låter stressnivån stiga.